Витамины для красоты кожи лица

Витамины для красоты кожи лица

Витамины для красоты кожи лица

Витамин С обеспечивает эластичность кожи, ведь он славится как лучший антиоксидант, который без устали нейтрализует разрушительное действие свободных радикалов, которые и вызывают старение кожи.

Не залезая в глубину химических процессов, происходящих в коже, сконцентрируемся на полученном результате.

Витамин С повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, предотвращает появление морщин, успешно борется с проблемами гиперпигментации, помогает выравнивать тон кожи.

Все продукты, которые содержащие этот витамин, ежедневно обеспечивают нашу кожу жизненной энергией.

Упругая и сияющая поверхность кожи говорит о том, что витамина С в организме достаточно.

В каких продуктах есть витамин С?

Лидерами по содержанию витамина С считаются:

Цитрусовые и черная смородина, киви и яблоки, абрикосы и персики, земляника и дыня, рябина и хурма, шиповник и малина, ежевика и облепиха

Многие овощи так же имеют в своем составе этот витамин молодости – капуста и морковь, помидоры и болгарский перец, зеленые листовые овощи и горошек, свекла, лук, молодой картофель.

Очень много витамина С содержится в удивительной ягоде – бузине черной, которую очень уважают народные целители.

Витамин А для лица

Для того чтобы сохранить красоту и молодость надо «подружиться» с чудодейственным витамином А, который делает кожу эластичной и гладкой.

Ретинол – одна из форм витамина А, нужна при увядающей коже, так как улучшает кровоснабжения кожи и содействуют обновлению кожи.

Систематическое применение витамина А возвращает коже упругость и молодость.

В каких продуктах содержится витамин А

Витамин А есть в продуктах животного происхождения – печень трески, различная рыба, яйца, печень, говядина, баранина, молоко, молочные продукты;

Растительного происхождения – морковь, помидоры, тыкве, облепихе, абрикосах. Одним словом, в желтых, оранжевых и красных фруктах и овощах.

Кроме употребления «внутрь» продуктов, содержащих витамин А, хорошим дополнением для питания кожи будут маски для лица с этим витамином.

Масляный витамин А можно приобрести в аптеке и добавлять его в маски и даже в готовые косметические средства.

Витамин Е для кожи лица

Витамин Е имеет еще одно имя – токоферола, которое можно перевести с латыни как «способствующий рождению». Не правда ли многообещающее название?

А ведь о чудодейственной силе витамина Е (токоферола) нам известно очень давно.

Витамин Е разглаживает морщинки, подтягивает кожу, предотвращает ее старение, поддерживает репродуктивную систему леди в «рабочем» состоянии.

Вывод напрашивается такой – Этот витамин просто необходим для поддержания нашей женской красоты.

Ученые высчитали, что для того, чтобы кожа светилась здоровьем каждой женщине (леди) надо ежедневно употреблять не менее 100 мл токоферола.

А где взять витамин Е?

Добавляйте в свой рацион продукты богатые витамином Е — орехи, молоко, семечки, растительное нерафинированное масло, арахис, миндаль, рябину, брюссельскую капусту, черешню, бобовые культуры…

Самый простой выход – это поход в аптеку и покупка токоферола в капсулах, так сказать в чистом виде.

Маски с токоферолом, которые в домашних условиях сделать совсем не сложно, поистине дают потрясающий эффект.

Но о витаминных масках для кожи лица поговорим в следующий раз.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

code

Яндекс.Метрика

© 2017 Жизнь без морщин. Копирование материалов разрешается только при оставлении активной ссылки на источник.

© 2017 bezmorshchin  Войти