Пить надо больше
Вы, конечно, знаете, что нашей коже нужна влага. Для многих женщин стало обычным делом использование увлажняющих кремов. Но этого совершенно недостаточно.
В глубокие слои кожи влага извне проникнуть не может. Хороший цвет лица и эластичность кожи достигается только благодаря влаге изнутри.
Поэтому, чем больше вы пьете, тем лучше выглядит ваша кожа. Я много раз слышала фразу: » Я не могу много пить… У меня и так отечные веки.»
Так вот, оказывается, все наоборот. Пить надо больше. Как раз у того, кто мало пьет появляются отеки. Так что хотите быть красивыми? Пейте!
Важно пить постоянно. Не ждите, когда вы начнете испытывать жажду. Запомните, когда у вас появляется желание пить, ваш организм уже страдает от недостатка влаги.
Да, выпить полтора — два литра воды за день — это не просто, но только в том случае, если вы об этом вспомнили только вечером. А если пить ежечасно, то никаких проблем.
Утро. За 25 -30 минут перед завтраком выпейте стакан минеральной воды. Это должно стать вашей привычкой, к тому же, это очень полезно для организма.
Каждый час старайтесь выпивать по стакану минеральной воды. Чтобы не забывать, поставьте воду во всех комнатах. Вода постоянно должна находиться в поле вашего зрения.
Если вы худеете — знайте, что стакан минеральной воды, выпитый до и во время еды, ведет к более быстрому насыщению, а значит вы съедаете меньшую порцию.
Если вы любитель крепкого кофе, то старайтесь после кофе пить минеральную воду. Дело в том, что кофе обезвоживает организм.
Любителям загорать нужно помнить, что солнце забирает много жидкости. Загоревшая кожа становится сухой, поэтому во время загара и после обязательно нужно пить минеральную воду.
Если вы не любите минеральную воду, то смешивайте ее с соками без сахара. Этот коктейль полезен еще и тем, что уменьшается тяга к сладкому.
Пейте полтора — два литра в день и будьте красивыми!
